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Gesunde Ernährung ist im Leben sehr wichtig!

Wie ich in der Beschreibung meiner Tätigkeiten erläutert habe, betreibe ich als  Foodblogger nun schon seit 10 Jahren ein gut gepflegtes Foodblog, in dem ich täglich ein neues Rezept mit zwei Foodfotos veröffentliche. Von daher ist mir gesunde Ernährung und natürlich körperliches Wohlbefinden sehr wichtig.

Gute, gesunde Ernährung ist unter anderem eine wesentliche Grundlage für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Und auch die Abstinenz von möglichst Alkohol, Nikotin und vor allem noch anderen Drogen. Somit sollte man sich immer gesund ernähren und möglichst immer nur frische Gerichte aus frischen Zutaten zubereiten und essen – reduzieren Sie den Verzehr von Fertig- und Convenience-Produkten möglichst auf ein Minimum in Ihrem täglichen Speiseplan. Auch Sport oder zumindest viel Bewegung ist sehr wichtig. Aktiven Sport betreibe ich in meinem Alter eigentlich nicht mehr. Aber man könnte sagen, ich bin im höheren Alter seit sechs Jahren auf einen alterskonformen Sport umgestiegen. Sobald es mir meine geschäftliche, selbstständige Tätigkeit zulässt, mache ich jeden Tag einen langen Spaziergang über mindestens 4 km durch ein Waldgebiet in meinem Stadtteil. Das ist im Alter gelenkeschonend. Und es trägt zur Gesundheit bei.

Nun bin ich vor kurzem beim Recherchieren im Internet auf die interessante Firma 24Genetics gestoßen, die bei einer guten Ernährung noch einen Schritt weiter geht. Sie bietet einen nutrigenetischen Test – also eine genetische Untersuchung – an, mit der man seine eigene genetische Veranlagung erkennen und seine Ernährung an den eigenen Körper anpassen kann.

Hintergrund dieser nutrigenetischen Tests ist einfach die Tatsache, das wir uns  alle immer gleich ernähren, aber unsere Körper unterschiedlich sind. Mit einer genetischen Studie wie der von 24Genetics kann man somit seinen Ernährungsplan an seine Genetik anpassen und mit einer DNA Analyse Ernährung die Ergebnisse für Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden maximieren.